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营养做法
山药薏仁芡实粥
主料:铁棍山药
辅料:薏仁 (50克) 芡实 (50克) 大米 (100克) 枸杞 (适量)
准备时间:大米浸泡20分钟 制作时间:40分钟 用餐人数:2人
简介
米汤里混有浓浓的山药香,不仅让秋日里充满温暖,还能调脾胃、补气血。 山药色如玉、香如花、甜如蜜,想品尝如此美味,挑选新鲜食材是第一步。
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制作步骤

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